Home >Âü¿©¸¶´ç> ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
 
Á¦¸ñ Á¦1ȸ Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM) -2010³â 9¿ù 25ÀÏ (Åä) ÀÛ¼ºÀÚ ±è¼ºÈ£
µî·ÏÀÏ 2010-09-13 22:06:22 Á¶È¸ 424
Á¦1ȸ Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM)

◦ Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇÑ Æí°ß°ú Â÷º°À» ±Øº¹
◦ Àå¾ÖÀμö¿µÀÇ Àúº¯È®´ë¿Í Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇÑ Àνݳ¼± µµ¸ð
◦ ¼¼°è¿¡ ÇÑ°­ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¾Ë¸®°í ¼­¿ïƯº°½ÃÀÇ ¾ÖÇâ½É °íÃë
◦ 1ȸ¼ºÀÇ Çà»ç°¡ ¾Æ´Ñ Áö¼ÓÀûÀÎ Çà»ç·Î ÁغñÇÏ¿© ±¹³»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¼¼°èÀÎÀÌ °°ÀÌ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ ¹ßÀü


¥°. °³ ¿ä
◦ ´ë ȸ ¸í: Á¦1ȸ Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM)
◦ ÀÏ ½Ã : 2010³â 9¿ù 25(Åä) 10:00
◦ Àå ¼Ò : ÇÑ°­ ½Ã¹Î°ø¿ø
(Àá½Ç´ë±³ ÇÏ´Ü Àá½Ç ¼öÁߺ¸ Ãâ¹ß-¾çÈ­´ë±³ ÇÏ´Ü ¼ö»óÀåºñ ÇÏÄ¡Àå µµÂø)
◦ ±Ô ¸ð : 300 ¸í
(¼±¼ö20¸í : Àå¾ÖÀÎ10, ºñÀå¾ÖÀÎ10¸í), ¼ö»óÀÎ¸í±¸Á¶¿ø 20¸í,
Ä«¾àÀÚ¿øºÀ»ç 20¸í, º¸È£ÀÚ 50¸í, ³»ºó 10¸í, ÀÓ¿ø 10¸í,
ÁøÇà¿ä¿ø 20¸í, ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ 50¸í, Âü°üÀÚ 100¸í)
◦ ±æ ÀÌ : ¾à 20km
◦ ÁÖ ÃÖ : ¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀμö¿µ¿¬¸Í,¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀοÀÇ¿öÅͼö¿µÇùȸ.
◦ ÁÖ °ü : ¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀμö¿µ¿¬¸Í,¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀοÀÇ¿öÅͼö¿µÇùȸ.
◦ ÈÄ ¿ø :
¼­¿ïƯº°½Ã¶óÀÌÇÁ¼¼À̺ù¿¬¸Í. ³×À̹öÄ«Æä¡°´õŰŸ´Â»ç¶÷µé¡±
Çѱ¹½Ã¹ÎÀÚ¿øºÀ»çȸÇкθð»þÇÁ·ÐºÀ»ç´Ü¾çõÁöȸ.
◦ Áö ¿ø : Ä«¾àÁö¿ø(¾Æ¶ó·¹Æ÷Ã÷)


¥±. ´ëȸÀÏÁ¤
◦ 2010³â 9¿ù 25ÀÏ Åä(ÇÑ°­½Ã¹Î°ø¿ø Àá½ÇÁö±¸ »ç¹«¼Ò¾Õ)

-08:30 ¼ÒÁý½ÃÀÛ ¹× ÀοøÁ¡°Ë.

-09:00 °³È¸½Ä(±¹È¸ÀÇ¿ø, Àå¾ÖÀΰü·Ã´ÜüÀå, üÀ°°ü°èÀÚ Âü¼®)

-09:30 Áغñ¿îµ¿.

-09:50 Ãâ¹ßÁöÁ¡À¸·Î À̵¿.

-10:00-16:00 Á¦1ȸ Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM)

-16:00-17:00 ÈÞ½Ä.

-17:00 ¿Ï¿µ ÀÎÁõ¼­ ¼ö¿© ¹× Æóȸ.


¥². ´ëȸ Âü°¡ ¿ä°­
1. ÀϹݻçÇ×
◦ ¸í Ī : Á¦1ȸ Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM)
◦ ÀÏ ½Ã : 2010³â 9¿ù 25ÀÏ Åä¿äÀÏ. 10:00 ~ 16:00
-08:30 ¼ÒÁý½ÃÀÛ ¹× ÀοøÁ¡°Ë.
-09:00 °³È¸½Ä(±¹È¸ÀÇ¿ø, Àå¾ÖÀΰü·Ã´ÜüÀå, üÀ°°ü°èÀÚ Âü¼®)
-09:20 ´Üü»çÁøÃÔ¿µ
-09:30 Áغñ¿îµ¿.
-09:50 Ãâ¹ßÁöÁ¡À¸·Î À̵¿.
-10:00-16:00 Á¦1ȸ Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM)
-16:00-17:00 »þ¿ö ¹× ÈÞ½Ä.
-17:00 ¿Ï¿µ ÀÎÁõ¼­ ¼ö¿© ¹× Æóȸ.
◦ Àå ¼Ò : ÇÑ°­ 20km
- Ãâ¹ß : Àá½Ç´ë±³ ÇÏ´Ü Àá½Ç ¼öÁߺ¸
- µµÂø : ¾çÈ­´ë±³ ÇÏ´Ü ¼ö»óÀåºñ ÇÏÄ¡Àå
◦ Âü°¡Àοø ¹× ÀÚ°Ý : 20¸í ³»¿Ü(Àå¾ÖÀÎ10¸í, ºñÀå¾ÖÀÎ10¸í)
- 5km ¿Ï¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¾ÖÀÎ ¹× ºñÀå¾ÖÀÎ.
- Àü±¹ÀÇ ¿ïÆ®¶ó ¼ö¿µ´ëȸ Âü°¡ ¹× ¿Ï¿µ °æÇèÀÇ ¼±¼ö.
(¿Ï¿µ ÀÎÁõ¼­ Á¦Ãâ)
- ±â°üÀ̳ª ´ÜüÀÇ ÃßõÀ» ¹Þ´Â ÀÚ.
- ½É»çÀ§¿øȸ¸¦ Åë°úÇÑ ÀÚ.
◦ Âü°¡ºñ : ¹«·á.
◦ º¸Çè°¡ÀÔ : °³Àκ°·Î ·¹Àú½ºÆ÷Ã÷ °ü·Ã º¸Çè °¡ÀÔ Áõ¼­ Á¦Ãâ.
◦ Áغñ¹°(°³ÀÎ) : º¸¿Â½´Ã÷ ¹Ýµå½Ã Âø¿ë.
◦ ÁÖ ÃÖ : ¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀμö¿µ¿¬¸Í.¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀοÀÇ¿öÅͼö¿µÇùȸ.
◦ ÁÖ °ü: ¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀμö¿µ¿¬¸Í.¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀοÀÇ¿öÅͼö¿µÇùȸ.

2. Âü°¡¹æ¹ý

◦ Á¢¼ö±â°£ : 2010.9.13(¿ù) ~ 9.18(Åä)
◦ Âü°¡½Åû :
- Âü°¡½ÅûÀº ÷ºÎµÈ ½Åû¼­¿¡ ÀÇ°Å º» ¿¬¸Í ¹× Çùȸ¿¡ ½Åû.
- ¼­¾à¼­ ÀÛ¼º, ÀÚÇÊ ¼­¸íÇÏ¿© º» ¿¬¸Í ¹× Çùȸ¿¡ Á¦Ãâ.

◦ Á¢¼ö ¹æ¹ý :
¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀμö¿µ¿¬¸Í¿¡ 9¿ù 18ÀÏ(Åä)±îÁö µµÂø
Æѽº. ¿ìÆí. E-Mail Á¢¼ö
-Æѽº : 02) 2647-3143.
-¿ìÆí : ¼­¿ï½Ã ¾çõ±¸ ¸ñ1µ¿ 923 ¼¼½ÅºñÁ¯ÇÁ¶óÀÚ 1007È£.
- E-Mail : adullam3927@naver.com

◦ ¿¬ ¶ô ó :02)2647-3842, 010-5672-3842(±è¼ºÈ£ Àü¹«ÀÌ»ç)

- ¡°Àå¾ÖÀμö¿µ¡± daum Ä«Æä
http://cafe.daum.net/jangswimming

- ¼­¿ïƯº°½ÃÀå¾ÖÀμö¿µ¿¬¸Í Ä«Æä
cafe.daum.net/SeoulJangSwimming


3. °øÁö»çÇ×
¨ç õÀçÁöº¯(ÅÂdz) µî ÆÈ´ç´ï ¼ö¹®°³¹æÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í¼öÀ§ ÀÏ ¶§´Â
´ëȸ¸¦ Ãë¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (Ãë¼Ò´Â ¼­¿ï½ÃÇÑ°­»ç¾÷º»ºÎ¿Í ÇùÀÇÇÏ¿©
°áÁ¤ÇÑ´Ù. Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ¹®ÀÚ ¹ß¼Û ¹× ÀÎÅͳݿ¡ °øÁöÇÑ´Ù.)

¨è ½Ã±â»ó ±Þ°ÝÇÑ ¼ö¿ÂÂ÷·Î ¾ÈÀü°ü¸®»ó ½Ã°£ÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¨é Àá½ÇÁö±¸ ÇÑ°­ °ü¸®»ç¾÷¼Ò ¾Õ Áý°á - Âü°¡ÀÚ´Â Ãâ¹ß 1½Ã°£ 30ºÐ Àü Áý°áÇÏ¿© °£´ÜÇÑ ÁغñüÁ¶ ½Ç½Ã

¨ê Ä«¾à°ú 1:1·Î ¦À» ÀÌ·ç¾î ¿ª¿µÇÏ¿© ¿ÏÁÖ Á¾´Ü ÇÒ °Í.

¨ë ¼­¾à¼­ ¹ÌÁ¦ÃâÀÚ ÇÑ°­Á¾´Ü ºÒ°¡(Çà»çÀå¼Ò¿¡¼­ ¼­¾à¼­ Á¦Ãâ ÈÄ Ãâ¹ß)

¨ì 5km. 10km. 15km¿¡¼­ ³Ê¹« µÚÁö°Å³ª. Èûµç »óÅÂÀÏ °æ¿ì °­Á¦·Î
¿ª¿µÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.(ÃÑ ÁöÈÖÇϴ åÀÓÀÚÀÇ °áÁ¤¿¡ µû¸¥´Ù.)

¨í ¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÏ´Â ´ëȸ°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Àå¾ÖÀÎ. ºñÀå¾ÖÀÎÀÌ Â¦¸¦ ÀÌ·ç¾î ¿Ï¿µÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨î ´ëȸ ´çÀÏ °³ÀÎÀÌ ½Ä»ç(°£½Ä)ÁöÂü. (Á¶¸®À½½Ä ºÒ°¡)

¨ï ´çÀÏ ¾ÈÀü ¹× °Ç°­»ó¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â Âü°¡ÀÚ´Â ´ëȸÂü°¡¸¦ ÀÚÁ¦ ¹× Å뺸ÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

¨ð °³Àλ繰 ¹× ±ÍÁßÇ°Àº °¢ÀÚ º¸°üÇÏ¼Å¾ß Çϸç, º» ¿¬¸Í ¹× Çùȸ°¡ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.(Ä«¾à¿¡ °³ÀÎ ÁüÀ» ½Ç°í À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.)

¨ñ °³Àκ° ¾²·¹±â´Â °¢ÀÚ Ã³¸®

¨ò µµÂøÁö¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ¹° »þ¿ö¸¸ °¡´É (ºñ´©, ¼¤ÇÁ µîÀº »ç¿ëºÒ°¡)

4. ±³Åë¾È³»


◦ Àá½ÇÁö±¸ :

-Àüö: 2È£¼± ¼º³»¿ª 3,4¹øÃⱸ-900m, 2È£¼± ½Åõ¿ª 7¹øÃⱸ-700m


◦ ¶Ò¼¶Áö±¸

- Àüö : 7È£¼± ¶Ò¼¶À¯¿øÁö¿ª 2,3¹øÃⱸ 20m,
2È£¼± °Ç´ë¿ª 3¹øÃⱸ 1,000m


¥³. ¼ö»ó¾ÈÀü´ëÃ¥

1. Âü°¡¼±¼ö¿Í ¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿ø 1:1 ¹èÄ¡

◦ ÀÓ¹« : ¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿øÀº Âü°¡¼±¼ö¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ¿© À§ÇèÇÑ »óȲÀ̳ª ÇàÀ§¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÏ°í »çÀü Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ¾ÈÀü»ç°í¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁö
◦ Àοø : 20¸í
- ¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿ø(LIFE GUARD) ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÑ
(»ç)´ëÇÑÀÎ¸í±¸Á¶Çùȸ ȸ¿ø 20¸í
- Ä«¾à(¡°´õÅ° Ÿ´Â »ç¶÷µé¡±) 20¸í

2. POSTº° ¾ÈÀü¿ä¿ø¹èÄ¡

◦ ÀÓ¹« : POSTº° ¾ÈÀü¿ä¿øÀº ¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿ø ¹× Âü°¡¼±¼ö°¡ ¸ñÇ¥ÁöÁ¡¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÏ°í, À§ÇèÇÑ »óȲÀ̳ª ÇàÀ§¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÏ°í »çÀü Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ¾ÈÀü»ç°í¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁö
◦ Àοø : 20¸í
- (»ç)´ëÇÑÀÎ¸í±¸Á¶Çùȸ.
- ÇÑ°­119½Ã¹Î¼ö»ó±¸Á¶´ë¿ø
- Áö»ó¾ÈÀü¿ä¿ø 2¸í(À°»ó¿¡¼­ ÀÚÀü°Å·Î À̵¿)
- Áö»ó´ë±â¿ä¿ø 2¸í(À°»ó¿¡¼­ Â÷·®À¸·Î ´ë±â)

3. ¾ÈÀü ½Ã¼³¹° ¼³Ä¡

◦ ¾ÈÀü¼± ¹× ºÎ±¸ ¼³Ä¡¸¦ ÅëÇÑ ¹æÇâÁö½Ã ¾È³»
◦ ºÎÀ̱ⱸ, Àå´ë, űº¸µå, ±¸¸íÁ¶³¢ ºñÄ¡ÇÑ ¾ÈÀüº¸Æ® ÀüÈÄÁø
¹èÄ¡ (´Ü, ¾ÈÀüÀ屸Âø¿ëÀº °³Àκ° »óȲ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃ)
◦ Ä«¾à 20´ë

4. ÀÀ±ÞüÁ¦ °ü¸® ±¸Ãà ¹× ÀÀ±Þ»óȲ ´ëó
◦ Àǹ«½Ç ¼³Ä¡ : ÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, °£È£»ç µî »óÁÖ
◦ 119 ÀÀ±Þ±¸Á¶ ¹èÄ¡:
¿¥ºê·±½º, ÀÀ±Þ±¸Á¶»ç, (»ç)´ëÇÑÀÎ¸í±¸Á¶Çùȸ
◦ Á¾ÇÕº´¿ø°ú ÇùÁ¶Ã¼°è ±¸Ãà(¿¹Á¤): Çö´ë¾Æ»êº´¿ø, ¼º¸ðº´¿ø µî

5. ½ÅÈ£ÅëÁ¦
◦ (»ç)´ëÇÑÀÎ¸í±¸Á¶Çùȸ, ¼ö»óÀÎ¸í ±¸Á¶¿ø,
ÇÑ°­119½Ã¹Î¼ö»ó±¸Á¶´ë, °æÂû µî ¸ðµç ´ëȸ Âü°¡ ÁøÇà¿ä¿ø
°£¿¡ Åë½Å½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãß¾î »óÈ£ ¼ö½ÃÀû ½ÅÈ£ ü°è±¸Ãà
◦ È£·ç¶ó±â¡æ¼ÕÁþ¡æ±¸Á¶Àåºñ ½ÅÈ£¡æÀüÈ­¡æ¼Û¼ö½Å°â¿ë ¹«Àü±â

6. Âü°¡ÀÚ µî¿¡ ´ëÇÑ º¸Çè°¡ÀÔ
◦ °¡ÀÔ´ë»ó : 40¸í (Âü°¡¼±¼ö 20, ¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿ø 20)
◦ º¸Çèȸ»ç :
◦ º¸Àå³»¿ª :


7. ¼ö»ó¾ÈÀü´ëÃ¥
◦ Ä«¾à 20´ë(2Àοë) : Àå¾ÖÀÎ ¼±¼ö¿Í ÇÑÁ¶°¡ µÇ¾î¼­ ¿îÇà.
1Â÷ : Àå¾ÖÀÎ 1Àδç 1ôÀÇ ¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿øÀÌ Å¾½ÂÇÑ Ä«´© 1´ë ¿îÇà
2Â÷ : ¼ö³­±¸Á¶´ë¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö»ó ±¸Á¶ - 119¿¡ ÇùÁ¶ ¿äû
3Â÷ : 119ÀÀ±Þ±¸Á¶Â÷·Î ÀÌ¼Û - 119¿¡ ÇùÁ¶ ¿äû
°¢ ±¸°£º° °¡Àå ±ÙÁ¢ÇÑ º´¿ø »çÀü ÇùÁ¶ ¿äû
◦ Áغñ¹° : ¼±¼ö¿ë À½·á¼ö. °£½Ä(ÆÄ¿öÁ©). ±âŸ ¾ÈÀü¿ëÇ°.


8. Àå¾ÖÀμö¿µÇÑ°­Á¾´Ü´ëȸ(20KM) ÄÚ½º
 
 
 
 
 
¼­¿ïƯº°½Ã        ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ        ´ëÇÑÀå¾ÖÀÎüÀ°È¸        ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü        Çѱ¹µµÇιæÁöÀ§¿øȸ        ¼­¿ïƯº°½ÃüÀ°È¸        ¼­¿ïƯº°½Ã»ýȰüÀ°È¸